Read e-book online 4XF Crosstraining: Das intensive und effektive Powertraining PDF

By Jörn Rühl

Kuschelfitness conflict gestern – Schweiß, Schmerzen und Beats sind heute! Freizeit- und Fitnesssportler, mehr denn je auch Männer, die weder die sterile Hochglanzatmosphäre moderner Fitnessstudios mögen noch sich in typischen Groupfitness-Workouts wohlfühlen, entdecken zunehmend einen development für sich: CrossTraining! Im Gegensatz zum "Mainstream-Fitnesstraining" in modernen Fitnessstudios mit ihren Hochglanzgeräten und Wellnessbereichen, in denen Ausdauer und Kraft häufig nur moderat bzw. sanft trainiert werden und Muskeln an Hightechgeräten isoliert beansprucht werden, vollzieht sich das 4XF CrossTraining völlig anders: Es ist ein schweißtreibendes und hochintensives education, das höchst effizient die Kondition trainiert, gleichzeitig Durchhaltevermögen sowie Willensstärke schult und mit seinem faszinierenden Spaß-Quäl-Faktor ein nicht zu unterschätzendes Suchtpotenzial hat. Das neue 4XF CrossTraining-Programm ist ein kombiniertes, funktionales und athletisches Ganzkörpertraining für Männer und Frauen. Neben Kraft und Ausdauer werden vor allem auch Koordination und Schnelligkeit trainiert. Mit einer großen Vielfalt an unterschiedlichen routines, u. a. AMRAP, Circuit und Tabata.

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Download PDF by Heinrich Kummer,Wolfgang Finze: Der praktische Büchsenschütze (German Edition)

Das von Heinrich Kummer verfasste Werk „Der praktische Büchsenschütze“ bildet die erste Abteilung des 1862 erschienenen „Deutschen Schützenbuchs für Schießvereine, insbesondere für den Deutschen Schützenbund“. Während die zweite Abteilung („Deutsche Schützenlieder“ von Heinrich Kretzschmar) heute wohl ausschließlich für Historiker interessant und hier nicht enthalten ist, ist „Der praktische Büchsenschütze“, eine von einem Praktiker geschriebene „Anleitung für diejenigen Schützen, die sich in der Kunst des Büchsenschießens vervollkommnen möchten“.

Read e-book online Das Problem der Angst beim motorischen Lernen unter PDF

Studienarbeit aus dem Jahr 2002 im Fachbereich recreation - Sportarten: Theorie und Praxis, notice: 2,3, Technische Universität Darmstadt (Institut für Sportwissenschaft), Veranstaltung: Grundkurs Wasserspringen, Sprache: Deutsch, summary: Neben rationalen Gründen wird das menschliche Handeln maßgeblich von Gefühlen geleitet.

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Die Mannschaft aus dem Ruhrstadion – VFL Bochum . Der Traditionsverein und seine GeschichtenVon Michael Ata Lameck, Rob Reekers und Uwe Kobra Wegmann - Eine Geschichte über die eleven von der Castroper StraßeBegleiten Sie uns in diesem Buch auf der Reise durch intestine a hundred Jahre Geschichte der Mannschaft aus Bochum.

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Das Sachbuch Flow-Erleben im Tennis wendet das Flow-Konzept von Mihály Csíkszentmihályi von 1975 auf das Tennisspiel an. Durch gezielte Aufmerksamkeitssteuerung und die Nutzung des Flow-Erlebens können deutlich bessere Ergebnisse erzielt und mehr Freude beim Spiel erlebt werden. Das vorliegende Buch behandelt die einzelne Komponente der stream.

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by Charles
4.4

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